初三中考心理辅导减小压力

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  • 发布时间:2019-06-10
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简介 在这个阶段中有少数考生胸中无把握,对考试信心不足,甚至悲观失望,使得大脑活动大大降低,以至发呆发愣。 也有的人经过一年的复习,心理的疲惫使部分考生对复习和中考都产生厌倦情绪,做什么都

初三中考心理辅导减小压力

  在这个阶段中有少数考生胸中无把握,对考试信心不足,甚至悲观失望,使得大脑活动大大降低,以至发呆发愣。

也有的人经过一年的复习,心理的疲惫使部分考生对复习和中考都产生厌倦情绪,做什么都打不起精神,抱着一种无所谓态度,甚至对中考产生排斥心理。 有些考生只顾拼命复习功课,放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间,长期打疲劳战,结果整天头昏脑胀,学习效果很差。

也有些家长期望过大,同学间竞争激烈,使得考生花费很多心思去考虑如何达到父母的期望、如何去超过同学等一系列问题,最后想得越多越使自己心烦,甚至会因为觉得自己不行而自卑。

复习过程中有些时候忽然产生一种莫名其妙而又难以言明的焦躁和不安,心慌、胸闷、气短,容易出汗,看不进书、饭吃得不香、觉睡得不好,对一切都不感兴趣。

其实这些问题的根源主要都与情绪调节有关。